Effect of Yogic Interventions on Kinematical and Anthropometrical Parameters for Holistic Development among School Students: An NEP 2020 Perspective of India

Resumen

Introducción: Una parte significativa del legado cultural de la India, el yoga ha sido reconocido por sus ventajas potenciales para el bienestar mental y físico. Aunque sus efectos beneficiosos sobre la composición corporal y la flexibilidad son bien reconocidos, todavía hay pocas investigaciones empíricas que cuantifiquen tales ventajas, particularmente para los jóvenes. El examen de los efectos de la práctica estructurada de yoga de 8 semanas en métricas cinemáticas (ángulo articular) y antropométricas (medidas corporales) particulares en jóvenes indios fue el objetivo de este estudio. Métodos: Treinta estudiantes varones de secundaria del distrito de Ajmer de Rajastán, de 14 a 18 años, participaron en actividades de entrenamiento yóguico de 8 semanas (cinco días a la semana, durante 45 minutos cada una). El Protocolo Común de Yoga se siguió durante la intervención, que comprendía asanas, pranayama y técnicas de relajación. Se utilizó el software de análisis de movimiento Kinovea para evaluar parámetros cinemáticos, como la rotación de la columna vertebral, el ángulo de la articulación de la cadera y el hombro. Se siguieron los protocolos ISAK al realizar mediciones antropométricas, como altura, peso, envergadura, perímetro torácico, IMC, longitud de piernas y porcentaje de grasa corporal. Resultados: Se observaron aumentos significativos en la flexibilidad articular en los análisis posteriores a la intervención: la rotación espinal aumentó 6° (p < 0,001), la articulación de la cadera se extendió 4° (p < 0,001) y la articulación del hombro se flexionó 8° (p < 0,001). Las evaluaciones antropométricas mostraron efectos positivos, en particular una disminución del porcentaje de grasa corporal y una mejora en los valores del IMC, que coincidieron con los datos normativos para adolescentes activos. Conclusión: Estos resultados resaltan el potencial del yoga como un enfoque integral para el desarrollo físico en los currículos escolares, en consonancia con los objetivos de la Política Nacional de Educación de la India de 2020. La intervención yóguica estructurada mejoró con éxito la movilidad articular e influyó positivamente en la composición corporal de los jóvenes participantes.